★「なりたい自分」になるための3つのステップ★

「何か新しいことを始めたい」
と思い立ったら、

夢を現実にするために
真っ先に起こすべき行動が3つあります。

それは、
ＳＴＥＰ 1【時間を作る】、
ＳＴＥＰ 2【「なりたい自分」を設定する】、
ＳＴＥＰ 3【（正しい方法で）行動する】
です。

それでは、
ＳＴＥＰ 1【時間を作る】
から解説していきます。

新たに何かを始めるには、

まずは、
それを行うのに十分な「時間」
を作る必要があります。

もし、
あなたが子育て中の世代だったら、
自分のことは後回しにせざるを得ない
状況に置かれているでしょうから、

時間を捻出する方法を学ぶことは、
なおさら重要になってきます。

そのような人は、
「5時から9時人間」
になりましょう。

つまり、
朝9時から夕方の5時まで
定時で働いた後、

夕方の5時から夜9時までを
「新しいことを始めるための、
集中して取り組む時間」
にするのです。

例えば、
電車で通勤している人なら、
「帰りの電車までの時間」、
「電車内での時間」、
「駅から自宅までの時間」
などです。

帰宅した後は、
「夕飯を済ませてから寝るまでの時間」
など、

作ろうと思えば結構
時間は捻出できるものです。

夕方の時間帯が難しい人なら、
「朝5時から9時の時間帯」
がおススメです

ただし、
注意すべきことが一つあります。

それは、
「食事と睡眠の時間だけは
決して削ってはいけない」
ということです。

なぜなら、
健康を維持しながら、
知的活動に必要な栄養素を
脳に供給するためには、

質の高い食事と十分な睡眠
が不可欠だからです。

あなたはまだ気づいていない
かも知れませんが、

肥満から抜け出せなかったり
仕事で成果が上がらない人ほど、

食事には無頓着だったり、
夜更かし癖が染みついていて

寝不足と食べ過ぎ
の悪循環に陥っている人が
多いのです。

あっ！
作業に集中しすぎて
乗り過ごさないように
してくださいね^^